经期情绪稳定很重要

　　最近，经常有网友在线咨询痛经的问题：每次来月经都会痛经，痛经应该怎么调理？针对上述疑惑，石河子无痛人流医院给了下面的介绍。

　　经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经延后、痛经、闭经等。鉴于大多数女性在月经周期的增生期和分泌期这20天左右精力充沛，情绪稳定，工作学习效率高，故应充分利用这段有效时间，抓紧工作和学习，以减少月经期工作或学习的负荷。如果月经少，痛经症状还没有缓解，专家建议及时到正规专业医院检查一下，以防其它不良妇科疾病的发生。

　　痛经时的其它注意事项还包括：

　　1、尽早到医院检查，尤其是有出汗、肢冷、面色青紫等伴随症状的剧烈疼痛时。及时查明是原发性痛经还是继发性痛经，做到心中有数。痛经严重时，最好能卧床休息半天、一天，这样可大大减轻腹痛。

　　2、月经前后和行经期应注意保暖，避免受凉。同时，不宜过分劳累。

　　3、多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。

　　4、痛经时应注意外阴清洁，每天用水洗一次，勤换垫纸。

　　5、注意精神调养，解除心理障碍，使精神快乐，气机畅达。