经期保健要注意什么

　　从十二三岁开始，多数的女孩就会有月经初潮，从这时起，女孩就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮要有一个正确的认识，消除恐惧、紧张的心理，主要饮食保暖等，保证自己的健康，那经期保健要注意什么呢，下面来了解一下吧。

　　石河子无痛人流医院介绍说，注意经期保健可以预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度，注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

　　经期保健要注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质。

　　女性在经期保健要注意饮食的调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重；月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚，而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。

　　女性要积极的控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

　　若是有痛经或是月经不调的症状，就要及时治疗，避免病情恶化。

　　上述内容都是专家给出的关于经期保健要注意什么的方法，希望能够对广大的女性朋友们有所帮助，专家说，若是女性发现自己的月经有什么异常，一定要及时的到医院诊断治疗。