内分泌紊乱惹人烦

　　对于内分泌紊乱的话题数不胜数，平常也听到不少关于内分泌紊乱的小故事。那么，到底什么是内分泌紊乱，主要变现在哪里？下面让我们一同来认识一下。

　　其实内分泌于女人，犹如鱼和水。水乳交融时，女性看上去是清风明月，相反，则像枯萎的黄玫瑰。女性一生中会遇到身体上的很多烦恼，都与内分泌有关，它是如此重要却又如此神秘。如果你有以下症状，说明你的内分泌就已经出了问题。

　　>>>>>月经不调

　　表现：“老朋友”总是不按时出现。提前还好说，最多就是弄个措手不及，但推后就不安了，疑神疑鬼地掰着手指头算日子，或是怀疑安全套是否出问题了。好不容易把它盼星星盼月亮似的盼来了，却发现在它该离开的时候，拖拖拉拉地不肯走。

　　>>>>>皮肤衰老

　　表现：皮肤松弛，白皙的肌肤也日渐粗糙，毛孔也膨胀粗大起来，就连色斑也跳出来捣乱，镜子呈现出来的是标准的“黄脸婆”。

　　>>>>>失眠头痛

　　表现：失眠、多梦、疲倦、头痛。晚上催眠的方法皆用尽，还是睡不着。白天注意力不集中，困倦嗜睡，严重影响了日常生活。

　　>>>>>烦躁胸闷

　　表现：心慌气急、易激动甚至狂躁，会因一件小事与同事或家人争吵，总是摆出一副“不高兴”的样子，有时很难控制自己的情绪；夜间睡觉时会因为胸闷而被憋醒，严重时会出现血压也会像你的爆脾气一样，说翻脸就翻脸。

　　上述几种症状都是内分泌紊乱的表现，那么，对于内分泌紊乱该怎么处理呢？没有办法预防吗？是可以预防的，只要你坚持以下几个原则，内分泌紊乱就会躲着你走：

　　1、早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。不滥用化妆品和药品。

　　2、尽量避免在光照强的中午前后曝晒在阳光下。

　　3、不吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜、水果、牛奶等食品，多饮开水。

　　4、不能过度清洁皮肤。

　　5、树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

　　千万不要小看内分泌，内分泌紊乱带给女性的危害是很大的。当内分泌失调时，还一拖再拖或者治疗不当而耽误，会给精神和身体带来更大的伤害。因此，善待自己的身体吧！在春光明媚的季节，好好对自己，呵护自身健康，千万不要让内分泌紊乱扫了兴！