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女性清洁自己的阴道,首先要备好自己的专用清洗盆和专用的清洗用具、毛巾。北京燕竹医院妇科专家介绍说,清洗用具使用前要洗净,毛巾用后要晒干或在通风处晾干,最好太阳下曝晒,有利杀菌消毒。毛巾日久不见阳光容易滋生细菌和真菌。私处过度清洁也不好。
1、例假期间,要用温水勤洗外阴,勤换卫生巾,以免血渍成为细菌的培养基。
2、用温水清洗外阴部,必须用肥皂时,选用刺激性较小的婴儿浴皂,以减少对皮肤的刺激。
3、清洗时不要使用碱性大的肥皂或高锰酸钾等化学物质以免改变阴道正常的酸性环境。
4、大便后用手纸由前向后揩拭干净,并最好养成用温水清洗或冲洗肛门的习惯。若不揩净,肛门口留有粪渍,污染了内裤,粪渍内含有的肠道细菌会趁机拐入阴道,引起炎症。
5、女性的外生殖器构造复杂,皮肤、黏膜皱褶较多,既有汗腺、皮脂腺,又有前庭大腺和宫颈、阴道的分泌物,还有月经来潮。