健康养生 5个雷区不可踩-石河子妇科医院_石河子最好的妇科医院
  • 石河子妇产医院专家多点执业医院
  • 百姓放心医院
  • 会员定点医疗服务单位
  • 军民合作单位

健康养生 5个雷区不可踩

  • 来源:北京燕竹医院
  • 更新时间:2010-12-19 13:54
  • 人气:

  时时刻刻都在养生,却不见效果,踩到了致命雷区却浑然不觉,对号入座看看你踩过哪个雷区呢?

健康养生

  雷区一:老了才养

  许多人认为养生是老人的事,年轻时无须养生。其实,养生要从娃娃抓起,正如机器要从新时保养。一旦零件有损,养生为时已晚,效果必将大打折扣。

  雷区二:病了才治

  许多人不病不查体,病了才看医生。其实,养生应以预防为主,平时应定期检查,定时保养。

  雷区三:饿了才吃

  许多人不吃早餐或不按时就餐,理由是不饿。其实,食物在胃内经过4~5个小时后就全部排空。感到饥饿时胃液已经开始“消化”胃黏膜,而规律饮食、均衡营养,是养生保健必不可少的物质基础。

  雷区四:渴了才喝

  平时不喝水,口渴才饮水,是许多人的习惯。事实上,水对人体代谢的作用比食物还重要。感到口渴时表明身体已经缺水到一定程度。不常饮水的人,患便秘、尿路结石的机率会明显高于有饮水习惯的人。

  雷区五:急了才排

  许多人没有定时排便的习惯,甚至有便不解,宁愿憋着,这样对健康极为不利。大小便在体内停留时间过长,容易引起便秘或膀胱过度充盈,粪便和尿液中的有毒物质被人体吸收,会造成“自身中毒”。

TAG: 不可,踩,雷区,5个,养生,健康,
石河子妇科医院妇科专家问答平台
问:专家提示您哪些情况下不
答:人流即人工作用流产是妊娠…[详情]
问:乳腺增生症的种类及症状
答:乳腺增生症的种类及症状有…[详情]
妇科专家
石河子人流医院
胡金英 [副主任医师]

毕业于首都医科大学(原石河子第二医学院)医学系…[详情]

在线咨询预约门诊
石河子人流医院
樊庆华 [主任医师]

巴黎七大研究生院医学硕士,在石河子妇…[详情]

在线咨询预约门诊

石河子妇产医院专家十一月出诊表

李玛建
出诊时间:1月10日 1月17日
胡金英
出诊时间:1月6日 1月13日 1月20日
王玉雯
出诊时间:1月5日上午 1月19日上午
樊庆华
出诊时间:1月5日上午 1月7日 10日 1月19日下午
史樱
1月8日、1月15日
路虹
出诊时间:1月4日 1月11日 1月18日
每日推荐