冬季四大疾病巧预防

　　1、消化系统疾病

　　脆弱人群】饮食不正常者，尤其是患慢性消化疾病的中年人。

　　【预防招数】注意保暖，饮食有规律，切忌暴饮暴食。

　　【小贴士】吃火锅要适可而止，吃完要多喝开水或浓茶。

　　【常见疾病】胆囊炎、胰腺炎。

　　2、呼吸系统疾病

　　【脆弱人群】老人，儿童，免疫力低下者。

　　【预防招数】勤晒洗衣被，多吃含维生素C的水果。

　　【小贴士】不要将自己“裹”在厚衣服里，而应适当增加耐寒锻炼。

　　【常见疾病】流感、哮喘、慢性支气管炎。

　　3、肛肠疾病

　　【脆弱人群】溃疡性肠炎患者、慢性结肠炎患者。

　　【预防招数】注意保暖和饮食起居的规律性，多喝些姜糖水。

　　【小贴士】坚持每天进行提肛锻炼。

　　【常见疾病】痔疮、便秘、慢性结肠炎。

　　4、妇科疾病

　　【脆弱人群】孕妇、妇科炎症患者。

　　【预防招数】平时注意卫生；经期适量食用一些当归、生姜或者羊肉汤；孕妇不

　　要去空气不流通、人多的场合。

　　【小贴士】勤换内裤；不穿紧身不透气的内衣裤。

　　【常见疾病】阴道炎、宫颈糜烂、盆腔炎。

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